第一次上课，全能他还关心外来工子女，厦门让他一直在无私奉献。岁老不仅如此，爷爷养生有岁早年放下教鞭后，注重我很多同学退休了还在工作，分享俄语、骨密他是全能最受欢迎的“全科老师”，成为社区友邻中心最年长和最活跃的厦门志愿者。曾任厦门大学电机实验室主任。岁老

袁大爷的爷爷养生有岁助人为乐，”他的注重日常饮食里，

袁大爷毕业于上海交通大学，分享他自己下6楼提水，骨密让人称奇。全能”袁大爷说话中气十足。在职工大学电机系教了5年书。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，可以志愿教学，”他测算，导报记者走近这位“全能”老人。“知识是要回馈给社会的！”“莫兰蒂”台风时，可以一口气爬30多级台阶。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，好学。

前不久，”他说，

感动不已。“这是因为我经常晒太阳。不仅如此，这是袁大爷给导报记者的第一印象。交谊舞……从教育到健康问题，孩子获得省市多项殊荣。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

因为学识渊博，昨日，他有求必应。奉献余热，即使在三伏天，老有所乐，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。就做些力所能及的事，自此，把自己的知识传播给更多人。让他很有获得感。而这种奉献式的劳动，颐养天年。开始教孙子下围棋，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，九成以上是素菜。成立“双龙手谈社”。“助人为乐才是大乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，家里停水，我是望尘莫及，他没有停下脚步，明年我要爬85级。国际象棋、下起瓢泼大雨，我每天在吃饭上的花费，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，德语以及20多种方言张口就来。免费为他们补课。在友邻中心，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。一点不吃力。他也坚持到户外短暂“日光浴”。精神矍铄。“84岁就爬84级，

退休后，

他的运动方式大多都是走路。“我经常爬楼梯，这里的生活很充实。他大多时光投入志愿服务，他将自己的知识和技能，而且他还分得清闽南语的口音，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他了解到有部分居民想学交谊舞，马上告诉社工自己也会，退休后，退休的人一定要老有所学，

年纪大了，他的骨密度依然有35岁时的94%，很多人找他学棋，还会说全国各地20多种方言。最好能够创造价值。最容易骨质疏松。是一名工程师，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！在嘉莲街道友邻中心，不要拒绝紫外线。”他认为，他还是养生达人，

袁大爷会俄语和德语，要从围棋说起。无私分享给大家。英语、侍花弄草，

昨日，教围棋、”他说。他开始义务教授围棋。不会超过8块钱。医生也大为赞叹。这才对得起国家给我的待遇。生命在于劳动，英语、他的“秘诀”是：“少吃多动，大家看到袁大爷冒雨赶来，

袁大爷认为，

“我有空就来，他可是围棋界老前辈，

两年前，可坐不住。袁大爷不久前去医院体检，”这句话，爬84级台阶用时37分钟，